Mandarina je odlična za vaše zdravlje, sada je njena sezona, a evo zašto je važno da jedete puno mandarina

Mandarina
Image by Roland Mey from Pixabay

Mandarina pripada skupini citrusa, kao i naranča i klementina, a potječe iz jugoistočne Azije te se na našim područjima uzgajaju tek od 19. stoljeća.

Jesen je teško zamisliti bez ovoga voća, a zbog njenih koristi trebali bismo je svakako konzumirati. Odličan je izvor vitamina C, koji je važan za imunitet tijela i borbu protiv sezonskih bolesti, čije simptome ublažava i ubrzava oporavak. Ako ih jedete svakodnevno, velika je vjerojatnost da ćete izgubiti i koji kilogram viška.

Mandarina obiluje vlaknima, a imaju vrlo malo kalorija. Držat će vas sitima, a pritom neće debljati. Mandarina je i dobar izvor kalija, koji snižava krvni tlak, uravnotežuje ritam srca i čuva zdravlje kardiovaskularnog sustava, pišu 24 sata.

Previous articleOvih sedam država nikada neće priznati nove ruske republike koje proglašavaju samostalnost na ukrajinskom području
Next article29-godišnji motociklist prešao u suprotni trak, zabio se u vozilo i poginuo. Nije imao ni dozvolu ni registraciju
Pretplati se
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments